【噛めないものが太る原因】

2023年11月29日

ダイエットで何が太りやすいか？簡単に見極める方法があります。それが、３０回噛めるか噛めないか？パッとみた時に３０回噛めないものは大抵太りやすいと思って...

【温活しましょう！！】

2023年11月08日

涼しさを通りこして寒くなってきましたね～(*_*)暑かった夏は汗も良く出るしやせやすかったな～(-_-)/~~~なんて嘆くことはありませんよ～♪実は・...

【白菜】

2023年10月30日

少しずつ寒くなってくると鍋料理が増えてきますね～！鍋料理に欠かせないのが白菜です！！旬は秋から冬にかけて浮腫む人は意識して欲しい「カリウム」が豊富に含...

５０歳女性　マイナス４．６ｋｇ達成　おめでとうございます！

2023年10月13日

多治見市にお住まいの５０歳　身長１５６センチのJIさんダイエット大成功おめでとうございます！体重４９．６キロ→４５．０キロ体脂肪１４．５キロ→９．９キ...

【意思が弱い方へ】

2023年10月11日

お菓子は絶対食べない毎日、絶対１時間歩く外食も全部断るお米を絶対食べない。なんて無茶なルール作っていませんか？まじめな人ほどこんな厳しいルールを守らな...

５１歳女性　マイナス４．９ｋｇ達成　おめでとうございます！

2023年10月10日

瀬戸市にお住まいの５１歳　身長１５７．２センチの０さんダイエット大成功おめでとうございます！体重５４．２キロ→４９．３キロ体脂肪１４．５キロ→８．７キ...

３６歳女性　マイナス７．４ｋｇ達成　おめでとうございます！

2023年10月07日

瀬戸市にお住まいの３６歳　身長１５８センチのにんにんさんダイエット大成功おめでとうございます！体重５５．４キロ→４８．０キロ体脂肪１８．０キロ→１０．...

【感動するって大事】

2023年10月04日

昨日のお客様で「映画を見た日は何か体重が減ってる！」(#^^#)凄い気づきですよね～♪みなさんは最近、思い切り泣いたことありますか？？ある研究で玉ねぎ...

【ダイエット中に空腹ケア４選】

2023年10月03日

ダイエット中は「夜の空腹感」によく悩まされますよね・・・眠っている間は副交感神経により脂肪の合成が盛んになりエネルギーを蓄えようとします。このため、寝...

【睡眠不足で糖尿病に！？】

2023年09月07日

睡眠時間と糖尿病の関係について、次のような実験があります。糖尿病ではない健康な若者たちに睡眠時間を４時間に制限して１週間生活をしてもらいました。すると...

【知らないと怖ーいスナック菓子の油】

2023年08月30日

みんな大好きスナック菓子！とっても美味しいんですが・・・実はスナック菓子の油（脂質）は約２０％～４０％も含まれているんです！！( ﾟДﾟ)２０％～４０...

【ストレスで太るの？】

2023年08月18日

ストレスはダイエットだけでなく※高血圧、うつ、糖尿病、ガン、更年期太り全ての病気のもとになります。ストレスがかかると自律神経に乱れが生じ興奮、緊張、イ...

【人格と本質】

2023年08月02日

林薬局ではダイエットにせよ、健康相談にせよ、カウンセリングをしながら、皆さんに健康作りをして頂いてます。(^_^)/ご自身のカラダの仕組みを知って何を...

【2番目、３番目に好きな物】

2023年07月24日

甘い物はダメ？お酒が止められなくて・・・どうしても間食が・・・そうですよね。。。どうしても食べたかったら、無理して我慢しなくてもOKですよ(#^^#)...

【自分にやさしく】

2023年07月15日

最近思う事なんですが・・・ダイエットしたい人って優しい人が多いように思います♪誰かがお菓子を買ってきてくれるとお腹が空いていなくても食べてしまう。飲み...

【脂肪の落ちる順番】

2023年07月11日

脂肪っていろいろあるのしっています？実は・・・４種類あります(*^^*)ダイエットした時には・・・カラダにとって必要のない脂肪から落ちるようになってい...

【パンよりごはん】

2023年06月30日

「糖質ダイエット」よくテレビでみますよね(+o+)でも糖質ってとっても大事なんですよ(#^.^#)実は脳と赤血球は糖質しか栄養にできません(-_-;)...

【空腹時は絶好のダイエットチャンス】

2023年06月28日

空腹時(#^.^#)楽しく過ごせてますかー？空腹時は絶好のダイエットチャンスです(^_^)/なぜならば、空腹時になると溜め込んでおいた脂肪が分解される...

【経験が大事】

2023年06月19日

「土、日は食べ過ぎちゃって～増えちゃった～」って、いうお声週明けにはよく聞きます((+_+))「うわー、やばい！！」(-_-;)でもねオッケー！！オッ...

【痩せる目的】

2023年06月08日

今日・・・朝からうれしい報告があったのでシェアさせていただきます。「先生～！彼女ができた～(#^.^#)」(#^^#)よかったです！！この方は３月から...