愛知県瀬戸市のリバウンドしない漢方ダイエット専門店

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ダイエットブログ

【脂肪が燃えると〇〇になる】

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脂肪って

燃えるとどこへ消えて

いくのかご存知ですか?

脂肪は、燃えると

水と二酸化炭素になります。

オーストラリアでの研究では

燃えた脂肪の80%が

息で排出されるそうです。

また、

仮に10キロの脂肪を

燃やすためには

29キロの酸素を吸う必要が

あるそうなのですが・・・

うーん。なんか、

イメージできないんですよね。

(;^ω^)

なにはともあれ

脂肪をしっかり燃やすには

膨大な酸素量が必要!

ということです。

運動の時などは

たくさんの酸素を

しっかり体内に入れる動作を

意識的に行うことができますが、

日常生活の中では

日頃、「呼吸」は意識せずに

行なっていると思います。

そこで、

もっとも簡単で効果的に

たくさんの酸素を体の中に

取り込むことができる方法

をご紹介します。

それが・・・

「深呼吸」です!!

運動をするのは

大変だと思いますが、

深呼吸なら

ふとした時にできますよね♪

朝、目が覚めた時や

お風呂で温めっている時、

仕事の休憩中など、

脂肪を燃やすためにも

代謝を上げるためにも

ゆ~っくり大きく息を吐いて、

そして大~きく吸って、

深呼吸をしましょう~。

(#^^#)

かまどに

ふーっと空気を吹きかけて

火を強くするイメージです♪

猫背だと

肺がしっかり膨らまず

呼吸が浅くなります。

ぽっこりお腹の

原因にもなります。

(=_=)

運動不足の方は

背筋をピーンと伸ばして

姿勢だけでも良くしましょう!

痩せやすい体や

キレイに痩せる体を

手に入れられますよ!

そして姿勢は

立っている時だけでなく

座っている時も要注意!

パソコン仕事の人は

猫背になりやすいので

気をつけてくださいね

(^O^)/

一緒に楽しんでいきましょうね~♪

参考になれば嬉しいです!

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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが

今後は、こちらに書かせていただきます。

以前の記事はこちらをご覧ください。

皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので

よかったらご覧になっていただけると幸いです。

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