【老けたサルと若々しかったサル】

2025年01月04日

アメリカのウィスコンシン大学でアカゲザル約８０頭にとある食事の実験が行われました。実験の内容は、８０頭のサルたちを①食事をお腹いっぱい与える満腹チーム...

【腹式呼吸で燃焼アップ！】

2024年12月06日

普段意識しなくても勝手にしている呼吸～(≧◇≦)緊張したり、やることに追われていたり、ストレスがあったり、猫背みたいに姿勢が悪くなると、呼吸はどんどん...

６４歳女性　マイナス４．８ｋｇ達成　おめでとうございます。

2024年11月25日

名古屋市にお住まいの６４歳　ちょーこさん女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６２．５キロ→５７．７キロ体脂肪２１．７キロ→１８．２キロ...

【お鍋の季節に♪】

2024年11月22日

今から寒くなってくる季節に体が温まって嬉しい食事が『お鍋』♪お鍋って野菜もたっぷりでいろいろな食材が食べられるのでとてもヘルシー！ダイエット中にも嬉し...

【食後の眠気】

2024年11月13日

食事が終わったあと急激に眠くなる・・・そんな経験ありませんか？朝ごはんを食べたあと午前中からだるくなる・・・お昼ご飯を食べたあと強い眠気がやってきて、...

【寝ないと痩せない！？】

2024年11月11日

秋の夜長で撮り溜めしたドラマをみてついつい夜更かししていませんか？(^-^;ダイエットしていく上で睡眠ってとっても大事なんですよ！体重をグラフに記録し...

５５歳女性　マイナス１０．７ｋｇ達成　おめでとうございます。

2024年10月23日

瀬戸市にお住まいの５５歳　身長１５３センチのTさんダイエット大成功おめでとうございます！体重５８．７キロ→４８．０キロ体脂肪２１．６キロ→１３．０キロ...

【「もったいない」にご注意を！】

2024年10月17日

ご家族が一口分だけおかずを残している・・・お腹はいっぱいだけどお皿にあと一口分残っている・・・こんな時、「もったいない」から食べちゃおうって思うかもし...

【腸内環境を整える】

2024年10月10日

便を毎日『出す』って大事とお伝えしてますが『出す』ためにも腸内環境を整えることってすごく大切なことです。『善玉菌』、『悪玉菌』って聞いたことがあると思...

４７歳女性　マイナス１１．８ｋｇ達成　おめでとうございます。

2024年10月08日

春日井市にお住まいの４７歳　身長１５５センチのMさんダイエット大成功おめでとうございます！体重５８．０キロ→４６．２キロ体脂肪１９．２キロ→９．８キロ...

【そろそろ秋モードに】

2024年10月04日

最近暑くなったり涼しくなったり１日の中でも気温が変わるようになってきましたね(*^^*)暑い時もあるので油断しがちですが、この時期の「冷え」には十分に...

【片足立ちを１分できますか？】

2024年10月02日

先日教わった筋トレにもなる運動です。やり方は簡単♪片足立ちを１分。できますか？と言われて大丈夫でしょと思いながらチャレンジしましたがけっこうグラグラ・...

【肥満は遺伝する！？】

2024年09月27日

どこかで肥満は遺伝するって聞いたことありますよね？「うちの家計は　太りやすいから・・・」これって本当でしょうか？一匹のワンちゃんがいます体重がみんな標...

【迷う理由が値段なら買っちゃえ！！】

2024年08月28日

大きなスーパーなんかに行くと必要じゃないのについつい余計なものを買ってしまいませんか？(●´ω｀●)私もあります・・・（笑）なんで買ってしまうか？理由...

５０歳女性　マイナス８．７ｋｇ達成　おめでとうございます！

2024年08月27日

瀬戸市にお住まいの５０歳　身長１６１センチの女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６２．６キロ→５３．９キロ体脂肪２３．９キロ→１６．８...

【１００点満点じゃなくても大丈夫】

2024年07月31日

ダイエットが続けられない・・・うまくいかない・・・こういった悩みのある方に共通するのが「完璧主義」。真面目で頑張り過ぎちゃう方に多いんです。０点か１０...

【食べる場所】

2024年07月30日

食べ物を食べる場所って決っていますか？基本は食卓だと思うのですがあまり意識していないのが掃除や片付けをしながら通りすがりにパクッ職場の机で・・・冷蔵庫...

４５歳女性　マイナス１１．９ｋｇ達成　おめでとうございます！

2024年07月27日

瀬戸市にお住まいの４５歳　身長１５６センチの女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６１．８キロ→４９．９キロ体脂肪２４．６キロ→１２．６...

【意外と太る！？メニュー】

2024年07月10日

メニューの中にもこれはヘルシーだから太らないでしょ！と思いながら食べている中にも意外や意外！えっ！それ・・・実は太りやすいんですよ・・・ってものがあり...

【果糖のヒミツ】

2024年07月09日

果糖は、果物などに多い糖なのですが、ちょっと気をつけてほしいのがブドウ糖果糖液糖果糖ブトウ糖液糖です。ペットボトルのジュースの材料表示を見るとほとんど...