【果糖のヒミツ】
果糖は、
果物などに多い糖なのですが、
ちょっと気をつけてほしいのが
ブドウ糖果糖液糖
果糖ブトウ糖液糖です。
ペットボトルのジュースの
材料表示を見ると
ほとんどのものに使われている
合成の甘味料です。
実際、入ってるのは
ジュースだけじゃなくて、
アイス、ゼリー、シリアル、
ノンオイルドレッシング、
焼肉のタレ、納豆、ヨーグルト・・・
味が甘い加工食品には
大体入ってるんですね。
(-_-;)
使わないっていうのは
難しいかもしれないですが、
使いすぎないようには
意識したほうがいいですよね。
コレの何が悪いかと言うと、
とにかく
脂肪が増えちゃいます！
＼(◎o◎)／！
さらに、白砂糖より１０倍以上
高血糖を促進させます・・・。
それほど体に良くないのに
どうして、世の中で
こんなに使われてるかというと・・・、
値段が安いんです。
白砂糖より安く液化されてるので
加工食品に使いやすいんですね。
安いものには理由・裏がある！
知っておいてくださいね☆
参考になれば嬉しいです！
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