【食べる場所】
食べ物を食べる場所って
決っていますか?
基本は食卓だと思うのですが
あまり意識していないのが
掃除や片付けをしながら
通りすがりにパクッ
職場の机で・・・
冷蔵庫の前で・・・
お台所で・・・
車の運転中に・・・
などなど
いろんな場所で
何かをしながら
パクっと食べちゃってること
一口、一口は
ちょこっとずつでも
それが積もり積もっていくと
カロリーオーバーになってしまいます
(+_+)
お仕事をしながら
お掃除をしながら
炊事をしながら
ながら食べに
心当たりのある方は
何かをしながら
その場でパクッとせず
食べ物を食べる場所を
決めておきましょう!
それだけでも
食べる回数が
自然と減ってきますよ~
参考になれば嬉しいです!
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まずはお話だけでも大丈夫です。
お気軽にご連絡下さいね。
今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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