【リバウンドしない理由②】

2022年04月05日

昨日のブログでは、林薬局のダイエットは落ちた体重のほとんどが脂肪だからリバウンドしにくい！！ってお話を書かせていただいたんですが林薬局のダイエットがリ...

【脂肪だけが痩せる！リバウンドしない理由①】

2022年04月04日

写真は先日お見えになった41歳の身長161センチの女性の方の体重結果です。ダイエットスタートしてから今現在を比較すると・・・体重　75.9キロ→63....

【林薬局が大事にしていること】

2022年04月02日

林薬局がダイエットのカウンセリングをさせていただくにあたって大事にしていることがあります。 それは・・・ もちろん痩せていただくこ...

【一ヵ月に体重の5%が妥当な理由②】

2022年04月01日

昨日のブログではあまり早いスピードで落とすことはオススメしないと書かせていただきましたがあまり遅すぎるのもよくはないです。例えば月に1キロぐらいずつ、...

【一ヵ月に体重の5%が妥当な理由①】

2022年03月31日

昨日のブログでは1ヵ月で落とす体重は全体の5%ぐらいがいいですよ～っていうことを書かせていただきましたが今日はその理由を書いていきますね。1ヵ月に5%...

【どのくらい痩せるのか？】

2022年03月30日

さあ、ダイエットをしようと思った時に気になることの一つですよね。「3か月で10キロ痩せました～！」とか「2か月で4.2キロいきました！」などなどちまた...

【イヤでも痩せる！！】

2022年03月29日

三寒四温とはよく言ったもので寒い日もあれば暖かい日もあり寒暖差がありますね。くれぐれもお体ご自愛下さいね。暖かくなるにつれて・・・「そろそろ痩せなきゃ...

【停滞期の解消法】

2022年03月28日

前回は停滞期についてでしたので、今日はその解消法について書いていきますね。まずは復習ですが、停滞期っていうのは貯金がなくなって不安になって生活レベルを...

【停滞期とは？】

2022年03月26日

昨日、停滞期のことを少し触れましたので、今日は停滞期について書かせていただきます。ダイエットをスタートしてからだいたい2か月後から3か月後ぐらいに停滞...

【これって停滞期ですか？】

2022年03月25日

ダイエットをスタートして、始めの一週間は結構順調に落ちたのに次の週になったとたん急に落ちにくくなることってよくなります。題名にもありますが、お客様から...

【味見と毒見は違う】

2022年03月24日

「味見はしていいんですか？」これ、ダイエットのカウンセリングをしていてよくある質問の一つです。そんな時に、お話するのが『味見と毒見』は違うということで...

【ダイエットをしていたら花粉症がよくなった！】

2022年03月22日

今日はまた一段と寒いですが、少しずつ暖かくなってきて春らしい季節になってきましたね。この時期はダイエットのご相談だけでなく花粉症のご相談もよく受けます...

【甘いもの貯金】

2022年03月19日

昨日のブログでは「チョコレート食べたいならせっかくなら美味しいチョコレートをちょこっと召し上がることがオススメです。」と書かせていただきましたが、これ...

【糖質ゼロはいいのか？】

2022年03月18日

昨日は『食べるなら、食事にひっつけて！』を意識してというお話を書かせていただいたのですがこういうお話をすると、こんな質問を受けることがあります。・糖質...

【食事と引っ付けて食べる】

2022年03月17日

昨日の最後に食事にひっつけて食べるといいよ～！っていうお話をさらっと書かせていただきましたがここ結構大事なんで、ちょっと書かせていただきます。人間のカ...

【太らない糖質の食べ方】

2022年03月16日

昨日に引き続き、糖質制限について書いていきますね。昨日はオススメの糖質について書かせていただきました。生クリームたっぷりのショートケーキやおいしいパン...

【オススメの糖質】

2022年03月15日

昨日に引き続き、糖質制限について書いていきますね。昨日は『糖質制限＝ご飯』ってなっていませんか？ご飯を抜いてはいるけど、お菓子やジュース、菓子パンなど...

【糖質って何？】

2022年03月14日

今日からは糖質について書いていこうと思います。ダイエットのカウンセリングをさせていただいていると、糖質制限をしているっていう方が多いです。「ご飯食べて...

【生理前の対応の仕方】

2022年03月10日

今日も女性ホルモンとダイエットのお話の続きです。昨日は女性ホルモンを補うことで生理前や生理中のダイエットの対応について書かせていただきましたが生理前や...

【女性ホルモンの増やし方】

2022年03月09日

昨日に続き女性ホルモンとダイエットのお話です。昨日は生理前や生理中は女性ホルモンが減ってくるので体重が落ちにくいってお話をしました。でも、月に一回7日...