【老化がすすむ３つの瞬間！？】

2025年04月23日

老化が一気にすすむ３つの瞬間ってご存知ですか？１，ストレスで脳が疲労した時２．内臓に負担がかかる時（肉体的な疲労やお酒を飲みすぎたとき）３．食事をする...

【ダイエットは我慢よりも工夫が大事】

2025年04月14日

ダイエット中といえどもただただ食べずに我慢するのはとても大変ですよね　（*^_^*）そこでいかに上手に食べながらダイエットをするのかがとっても大切です...

【増えたら戻す習慣を】

2025年04月03日

お子さんが春休みで・・・職場の部署移動があって・・転勤があり・・いつもと生活リズムが変わってしまうことが多くついつい流れで食べすぎてしまうことがありま...

【ダイエットと塩分】

2025年03月27日

ダイエットと言うと甘い物などの「糖分」に気をつけている方は多いと思いますが、今日は『塩分』について。日本人は世界的に見ると塩分の摂取量が多いことで知ら...

【この春、どんなお洒落がしたいですか？】

2025年03月26日

最近は暖かい日も増えてきて薄手のお洋服を意識するようになってきましたね　（*^_^*）ダイエットを始めてから－３kg、－５kg、－１０kg～とヤセてく...

【白湯とお湯の違い】

2024年02月02日

寒い日が続きますよね・・・こんな時には、やっぱり身体を温めることが大事です！その代表が『白湯』なんですがみなさんも白湯が身体にいいことは知ってますよね...

【果物の食べ方】

2022年03月12日

今日は昨日のお話の続きです。昨日は果物って意外とカラダによくないってお話を書かせていただきましたが、食べてダメではなくて「食べ方」を気を付けて欲しいの...

【果物はカラダにいいのか？】

2022年03月11日

今日は果物についてです。昨日のブログではむくみがある方には野菜や果物を食べるといいと書かせていただきましたが果物に関しては食べ過ぎや食べ方には十分に気...

６４歳女性　マイナス４．８ｋｇ達成　おめでとうございます。

2024年11月25日

名古屋市にお住まいの６４歳　ちょーこさん女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６２．５キロ→５７．７キロ体脂肪２１．７キロ→１８．２キロ...

５５歳女性　マイナス１０．７ｋｇ達成　おめでとうございます。

2024年10月23日

瀬戸市にお住まいの５５歳　身長１５３センチのTさんダイエット大成功おめでとうございます！体重５８．７キロ→４８．０キロ体脂肪２１．６キロ→１３．０キロ...

４７歳女性　マイナス１１．８ｋｇ達成　おめでとうございます。

2024年10月08日

春日井市にお住まいの４７歳　身長１５５センチのMさんダイエット大成功おめでとうございます！体重５８．０キロ→４６．２キロ体脂肪１９．２キロ→９．８キロ...

５０歳女性　マイナス８．７ｋｇ達成　おめでとうございます！

2024年08月27日

瀬戸市にお住まいの５０歳　身長１６１センチの女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６２．６キロ→５３．９キロ体脂肪２３．９キロ→１６．８...

４５歳女性　マイナス１１．９ｋｇ達成　おめでとうございます！

2024年07月27日

瀬戸市にお住まいの４５歳　身長１５６センチの女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６１．８キロ→４９．９キロ体脂肪２４．６キロ→１２．６...