【腸内環境を整える】

2024年10月10日

便を毎日『出す』って大事とお伝えしてますが『出す』ためにも腸内環境を整えることってすごく大切なことです。『善玉菌』、『悪玉菌』って聞いたことがあると思...

４７歳女性　マイナス１１．８ｋｇ達成　おめでとうございます。

2024年10月08日

春日井市にお住まいの４７歳　身長１５５センチのMさんダイエット大成功おめでとうございます！体重５８．０キロ→４６．２キロ体脂肪１９．２キロ→９．８キロ...

【そろそろ秋モードに】

2024年10月04日

最近暑くなったり涼しくなったり１日の中でも気温が変わるようになってきましたね(*^^*)暑い時もあるので油断しがちですが、この時期の「冷え」には十分に...

【片足立ちを１分できますか？】

2024年10月02日

先日教わった筋トレにもなる運動です。やり方は簡単♪片足立ちを１分。できますか？と言われて大丈夫でしょと思いながらチャレンジしましたがけっこうグラグラ・...

【肥満は遺伝する！？】

2024年09月27日

どこかで肥満は遺伝するって聞いたことありますよね？「うちの家計は　太りやすいから・・・」これって本当でしょうか？一匹のワンちゃんがいます体重がみんな標...

【迷う理由が値段なら買っちゃえ！！】

2024年08月28日

大きなスーパーなんかに行くと必要じゃないのについつい余計なものを買ってしまいませんか？(●´ω｀●)私もあります・・・（笑）なんで買ってしまうか？理由...

５０歳女性　マイナス８．７ｋｇ達成　おめでとうございます！

2024年08月27日

瀬戸市にお住まいの５０歳　身長１６１センチの女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６２．６キロ→５３．９キロ体脂肪２３．９キロ→１６．８...

【１００点満点じゃなくても大丈夫】

2024年07月31日

ダイエットが続けられない・・・うまくいかない・・・こういった悩みのある方に共通するのが「完璧主義」。真面目で頑張り過ぎちゃう方に多いんです。０点か１０...

【食べる場所】

2024年07月30日

食べ物を食べる場所って決っていますか？基本は食卓だと思うのですがあまり意識していないのが掃除や片付けをしながら通りすがりにパクッ職場の机で・・・冷蔵庫...

４５歳女性　マイナス１１．９ｋｇ達成　おめでとうございます！

2024年07月27日

瀬戸市にお住まいの４５歳　身長１５６センチの女性です。ダイエット大成功おめでとうございます！体重６１．８キロ→４９．９キロ体脂肪２４．６キロ→１２．６...

【意外と太る！？メニュー】

2024年07月10日

メニューの中にもこれはヘルシーだから太らないでしょ！と思いながら食べている中にも意外や意外！えっ！それ・・・実は太りやすいんですよ・・・ってものがあり...

【果糖のヒミツ】

2024年07月09日

果糖は、果物などに多い糖なのですが、ちょっと気をつけてほしいのがブドウ糖果糖液糖果糖ブトウ糖液糖です。ペットボトルのジュースの材料表示を見るとほとんど...

【考え方１つで】

2024年07月08日

こんなことばを教えていただきました。↓　↓　↓　↓　↓　↓・・・・・・・・・・・「楽な道」を選べば見える景色はいつも同じ「楽しい道」を選べば見える景色...

【水分補給に気をつける季節】

2024年07月06日

気温だけでなく湿度も高くなってきましたね。ムシムシ暑い季節になるとこまめな水分補給が必要になりますがスポーツドリンクやジュース類で水分を飲むのはちょっ...

５３歳女性　マイナス８．８ｋｇ達成　おめでとうございます！

2024年07月05日

瀬戸市にお住まいの５３歳　身長１５７センチのたぬきさんダイエット大成功おめでとうございます！体重６５．６キロ→５６．８キロ体脂肪２１．４キロ→１５．０...

４４歳女性　マイナス１１．６ｋｇ達成おめでとうございます！

2024年07月04日

多治見市にお住まいの４４歳　身長１５３センチのTさんダイエット大成功おめでとうございます！体重６１．１キロ→４９．５キロ体脂肪２２．７キロ→１２．９キ...

【ホットケーキのキツネ色】

2024年07月03日

ホットケーキを焼きます。すると美味しそうなキツネ色になりますよね(#^^#)これはホットケーキに含まれる「糖質」と「タンパク質」が結びつき加熱されるこ...

【下半身太り】

2024年05月30日

どちらかというと女性の多い悩みだと思います。下半身が太ってしまうのはいくつか原因があります。冷えやホルモンバランスの乱れもその代表的な原因です。そして...

【サンゴ礁を傷つける日焼け止め？】

2024年05月23日

ハワイではある成分が使われている日焼け止めの使用が禁止になっているのはご存知ですか？その禁止された成分が「オキシベンゾン」「オクチノキサート」という成...

【「ぽっちゃりあるある」チェック！】

2024年05月09日

え？私のこと？ってなったら要注意。＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ息抜きにやってみて下さい。 「ぽっちゃりあるある」チェック！▢早食いしてしまう▢...