記事一覧
カテゴリー:ダイエット
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【お砂糖はコワイ・・・】
2025年02月08日
甘くて美味しいお砂糖。糖分は、脳が活動するうえで一番簡単に栄養になるので脳をたくさん使ったり脳にストレスがたまったりして脳に負担がかかると『砂糖』が欲...
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【代謝を増やすなら、どっち?】
2025年02月01日
突然ですが、質問です。「消費カロリー」を増やす時にどちらが効果的だと思いますか?A.筋肉を1キロ増やすB.体温を1度上げるさて、どうでしょうか?消費を...
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【ダイエットすると花粉症がよくなる?】
2025年01月30日
今年は早くも花粉症がでてきてますね。((+_+))目や鼻が痒い・・・眠気やのどの渇きが少ない花粉症の漢方薬がありますのでどうぞ、ご相談ください☆(*^...
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【繁栄の病気】
2025年01月28日
世界全体で標準体重を超えた過体重の人は22億人もいるんだそうです。その中で、肥満に該当する人は7億1200万人もいるんですって。米ゲイツ財団出資の国際...
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【楽しい食事が肥満を防ぐ!】
2025年01月16日
今日は子供の肥満について。米ミネソタ大学では家族の食卓と子供の肥満の関係性を調査しました。その結果、子供たちが肥満になりやすい理由は・食事の時間が短い...
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【可能性のブレーキを外す】
2025年01月11日
スポーツの世界で想像していただけるとイメージしやすいと思うのですが限界だと考えられていた記録をある一人の選手が突破するとその後はそれに続くように次々と...
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【老けたサルと若々しかったサル】
2025年01月04日
アメリカのウィスコンシン大学でアカゲザル約80頭にとある食事の実験が行われました。実験の内容は、80頭のサルたちを①食事をお腹いっぱい与える満腹チーム...
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【腹式呼吸で燃焼アップ!】
2024年12月06日
普段意識しなくても勝手にしている呼吸~(≧◇≦)緊張したり、やることに追われていたり、ストレスがあったり、猫背みたいに姿勢が悪くなると、呼吸はどんどん...
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64歳女性 マイナス4.8kg達成 おめでとうございます。
2024年11月25日
名古屋市にお住まいの64歳 ちょーこさん女性です。ダイエット大成功おめでとうございます!体重62.5キロ→57.7キロ体脂肪21.7キロ→18.2キロ...
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【お鍋の季節に♪】
2024年11月22日
今から寒くなってくる季節に体が温まって嬉しい食事が『お鍋』♪お鍋って野菜もたっぷりでいろいろな食材が食べられるのでとてもヘルシー!ダイエット中にも嬉し...
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【食後の眠気】
2024年11月13日
食事が終わったあと急激に眠くなる・・・そんな経験ありませんか?朝ごはんを食べたあと午前中からだるくなる・・・お昼ご飯を食べたあと強い眠気がやってきて、...
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【寝ないと痩せない!?】
2024年11月11日
秋の夜長で撮り溜めしたドラマをみてついつい夜更かししていませんか?(^-^;ダイエットしていく上で睡眠ってとっても大事なんですよ!体重をグラフに記録し...
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55歳女性 マイナス10.7kg達成 おめでとうございます。
2024年10月23日
瀬戸市にお住まいの55歳 身長153センチのTさんダイエット大成功おめでとうございます!体重58.7キロ→48.0キロ体脂肪21.6キロ→13.0キロ...
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【「もったいない」にご注意を!】
2024年10月17日
ご家族が一口分だけおかずを残している・・・お腹はいっぱいだけどお皿にあと一口分残っている・・・こんな時、「もったいない」から食べちゃおうって思うかもし...
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【腸内環境を整える】
2024年10月10日
便を毎日『出す』って大事とお伝えしてますが『出す』ためにも腸内環境を整えることってすごく大切なことです。『善玉菌』、『悪玉菌』って聞いたことがあると思...
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47歳女性 マイナス11.8kg達成 おめでとうございます。
2024年10月08日
春日井市にお住まいの47歳 身長155センチのMさんダイエット大成功おめでとうございます!体重58.0キロ→46.2キロ体脂肪19.2キロ→9.8キロ...
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【そろそろ秋モードに】
2024年10月04日
最近暑くなったり涼しくなったり1日の中でも気温が変わるようになってきましたね(*^^*)暑い時もあるので油断しがちですが、この時期の「冷え」には十分に...
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【片足立ちを1分できますか?】
2024年10月02日
先日教わった筋トレにもなる運動です。やり方は簡単♪片足立ちを1分。できますか?と言われて大丈夫でしょと思いながらチャレンジしましたがけっこうグラグラ・...
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【肥満は遺伝する!?】
2024年09月27日
どこかで肥満は遺伝するって聞いたことありますよね?「うちの家計は 太りやすいから・・・」これって本当でしょうか?一匹のワンちゃんがいます体重がみんな標...
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【迷う理由が値段なら買っちゃえ!!】
2024年08月28日
大きなスーパーなんかに行くと必要じゃないのについつい余計なものを買ってしまいませんか?(●´ω`●)私もあります・・・(笑)なんで買ってしまうか?理由...