【また、やったらいい】
楽しみながら
頑張れていますか～？
(#^^#)
連休、バレンタイン、
それから例えば
家族の誕生日や外食など、
意外といろいろありましたね。
(;^ω^)
上手くいってる人はその調子で！
(^O^)／
もし思うようにいっていない人も
あきらめずに、こんな気持ちで
ダイエットしていきましょう♪
〈成長のヒント〉
できなくても
続けられなくても、
大丈夫。
大事なことは２つだけ。
１つ目
自分を責めないこと。
「また、やってしまった・・・」
と思っても、何も変わらない。
後悔は一切不要。
２つ目
再び、挑戦すること。
できなかったら、
できるまでやってみる。
その出来ない期間が尊い。
その中で、たくさんのことを
学び、気づく。
挑戦していれば、
どんなにつらい時期も
いずれ宝モノだと
思える経験になる。
もしダイエットが
３日坊主になっても気にしな～い。
自分を責める必要なんて
全くありません！
(^o^)
反省する前に、また
３日坊主を始めましょう（笑）。
３日やって、１日休み・・・
そんなやり方でも結果的には
１年で２７０日以上
ダイエットできてるんですから、
けっこうすごいでしょ！？
(´▽｀*)
やってるときは
分からないかもしれないけど、
その少しずつの積み重ねが、
気づけば、とっても
大きな変化になっていきます！
(^_^)/
ダイエットしていて
ちょっとしんどいな・・・
と思ったときは、
決してひとりで無理して
がんばらないこと！
心配なことがあったら
何でも相談してくださいね。
(#^^#)
いきなり大きな変化を
起こそうとするのではなく、
あなた自身の心と身体を
いたわってあげることを優先しながら、
小さな変化を
積み重ねていきましょう。
(*^^*)
何かを始める。
何かをやめる。
べつに
大したことしんくていいんです。
(^^)/
たとえば
★朝、みそ汁の汁だけでも飲む
★あと３分湯舟に浸かる
★いつもより５分早く布団に入る
え？そんなことでいいの？
いいんです！
(^^)/
この
小さな一歩は、
小さな変化は、
誰にでも
起こすことができますし、
それが
きっと大きな変化に
つながっていきます
今日のあなたの
「小さな一歩」
これから何をしますか？
(^_^)
参考になればうれしいです～♪
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
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よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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