【理想の体温】
日ごろ、
体温って測られてますか？
（*^_^*）
ダイエットにおいても
健康面においても
体温はとても大事です☆
理想の体温は
３６．５度～３７．２度
といわれていますが
ご自身と比べて
いかがでしょうか？
この理想体温の時が
最も体の働きがよくなる！
温度だそうです
（*^_^*）
ちなみに・・・
体温が１度低いと
１日のエネルギー消費量は
なんと、
１４０kcalも
おちてしまうそうです！
((+_+))
脂肪にすると約１６ｇ
１か月にすると・・・
約５００ｇ！
１年で６．０kg分も
脂肪が増えやすくなる
ってことです
(>_<)
どひゃーっ！（汗
ですよね^_^;
体温が３５度台の低体温だったり
冷え性だけど、特に困ってないから
なんて放っておかないで
体を温めることは
とっても大事です☆
冷えが気になる方は
お店でお出ししている
漢方ドリンクで
お店にお越しいただいた際には
体を温めていってください♪
手足が冷えるから
手足を温める
というのは
間違ってはないのですが
実はその冷えの大元は
お腹＝『内臓』です！
お腹の中の内臓が
冷えてしまうと
内臓を温めるために
全身の血液を
体の中心に集めようとするので
手足、足先は
冷えてしまうんです
(>_<)
手足が冷たい！冷える！！
という人は
内臓が冷えている
ということですので
体の中心の『お腹』を
温めていきましょうね☆
参考になれば嬉しいです！
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よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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