【医者が語る食べてほしくない物？】
ダイエットのため
だけでなく
健康のために
子どもは
もちろん
大人の体にも
オススメできないもの
ご紹介させていただきます。
今日は前編です。
その１
＜マーガリン＞
マーガリンは
欧米では使用が規制されている
トランス脂肪酸が使われている食品です。
日本では◯◯ハーフなど、
商品のネーミングが上手なものが多く、
マーガリンの方が
バターよりも体に良さそう！
ダイエットによさそう！
というイメージが
あるかもしれませんが
実は、反対！
マーガリンは人工的な油なので
消化が難しく腸や血管など
体内にしつこくこびりついて
老化や病気の原因にもなります。
価格の安さや利便性から
色々な食品に利用されていますので
チェックしてみてくださいね。
ちなみに
ショートニング、植物性油脂という
表示されているものも
マーガリンと一緒ですよ。
その２
＜人工甘味料＞
「ゼロキロカロリー」、
「カロリーオフ」の表示のある
食品に使われている人工甘味料。
これもマーガリン同様に
自然界には存在しない化学物質
(>_<)。
逆に太りやすくなるという
研究データもたくさんありますし、
体への悪影響も
報告されていますので
お子様にはもちろん
ダイエット中の方にも
おすすめできませんっ！
その３
＜加工肉、成型肉＞
ソーセージや
ハムなどの加工肉や
サイコロステーキや
冷凍食品のハンバーグなどの
成型肉には
塩分や脂肪が
多く含まれているだけでなく
添加物や保存料が
たっぷり使われていますので、
食べすぎには
気をつけてくださいね。
（●＾o＾●）
後編はまた次回に。
【今日のやせる言葉】
人に良い事、と書いて『食事』です。
意味わかりましたか？
＼(＾▽＾)／
『食』という字は、『人』の下に『良』
という字が入ってます。
(＠⌒ο⌒＠)ｂ
悪いものを食べるのは食事では
ないということです。
食事の質をしっかりと考えましょう！
(^_-)-☆
応援してますよ～＼(＠＾０＾＠)／
参考になればうれしいです♪
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