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朝、お腹空いてますか？
毎朝起きたとき、
ちゃんとお腹空いていますか？
(*^▽^*)
朝食時、カラダは
前夜からの断食状態で、
エネルギーを必要としています。
その大事なエネルギーを
摂取しない習慣をつくると
どうなると思います？
徐々に脂肪を溜め込もうとする、
脂肪貯蓄モードの
身体になってしまうんです！
(>_<)
朝食をとらないと、
身体の防衛本能にスイッチが入って
胃や腸の消化や
吸収力が高まります。
そして、
より多くのエネルギーを
摂り込もうとする…。
つまり、
結果的に太りやすい身体を
作ってしまうことになるのです！
いつも朝食抜きの方は、
温かいごはんとお味噌汁から
始めてみてませんか？
【 ヤセるコツ 】
美味しいお味噌汁を飲もう♪
●お味噌選びのコツ
有機の原材料を使い
１～２年以上自然発酵させて
伝統的に作られていて、
無添加のお味噌を選びましょう。
(*^▽^*)/
ちなみに、だし入りの
お味噌は便利なのですが･･･
伝統的な製法で
自然発酵された味噌は、
腸内環境を整えてくれます☆
腸がきちんと動きだすと
消化・吸収・排泄といった
消化器系が活発になって、
血液の巡りが良くなり、
代謝も免疫力もUPします！
朝のお味噌汁、
飲みましょうね☆
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
参考になれば嬉しいです！
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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