ご家族が一口分だけ

おかずを残している・・・

お腹はいっぱいだけど

お皿にあと一口分残っている・・・

こんな時、

「もったいない」から

食べちゃおうって

思うかもしれませんが

ダイエット中は別！

食べる方がもったいないんです

(;^ω^)

「もったいない」

資源や食料を大切にする

素敵な言葉、精神ですが、

ダイエット中は

グッとこらえて

お腹がいっぱいなら

食べるのをやめて

残しておくか、

思い切って捨てましょう！

冷凍庫にしまったり

ゴミ箱に捨てれば０kcalですが

胃袋に入れてしまったら

プラス〇〇kcalですから

(>_<)

また、

もったいないからと

無理して食べたことで

太ってしまうと

洋服を買い直さないといけなくなったり、

病気になって医療費がかかってしまう・・・

なんてことにも

繋がりかねません

(~_~メ)

でも、

食べ物を捨てるのは

ちょっと気が引ける！

という方も

多いと思いますので、

食べる以外の

「もったいない対策法」を

ご紹介します。

①作りすぎない、買いすぎない、頼みすぎない

②外食の時は好物から食べて、どちらでもないものは残す

③残った食事はすぐにタッパーへ入れて冷蔵庫に。

「もったいない食べ」に

気をつけましょうね(*^▽^*)

参考になれば嬉しいです！

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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが

今後は、こちらに書かせていただきます。

以前の記事はこちらをご覧ください。

皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので

よかったらご覧になっていただけると幸いです。

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