【そろそろ秋モードに】

最近
暑くなったり
涼しくなったり
1日の中でも
気温が変わるように
なってきましたね
(*^^*)
暑い時もあるので
油断しがちですが、
この時期の
「冷え」には十分に
お気をつけてください。
まだ昼間は暑いので
体は夏モード
毛穴が開き気味です。
その状態で
朝晩は気温が
グッと下がるので
・エアコンの効いた部屋で
アイスをパクパク♪
・冷蔵庫でキンキンに冷えた
飲み物をガブガブ飲む♪
・涼しくて快適な部屋で
一日中ゴロゴロ♪
・入浴はシャワーだけで
汗をササっと流して終了♪
・寝間着が薄着のまま♪
など
夏モードの生活習慣を
続けていると
冷たい空気が体の奥まで
入ってきてしまいます・・・。
そろそろ生活習慣は
秋冬モードに切り替える
準備をはずめていきましょう!
特に
朝晩に体をひやさないように
気をつけて過ごしてください。
ちなみに
気温が下がってくると
代謝自体は上がってきて
暑すぎる夏場よりも
瘦せやすくなってきます。
涼しくなってきますが
体を冷やさないようにして
しっかりダイエットの波に
乗っかっていきましょう♪
参考になれば嬉しいです!
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
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皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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