【ダイエットと塩分】

2025年03月27日

ダイエットと言うと甘い物などの「糖分」に気をつけている方は多いと思いますが、今日は『塩分』について。日本人は世界的に見ると塩分の摂取量が多いことで知ら...

【この春、どんなお洒落がしたいですか？】

2025年03月26日

最近は暖かい日も増えてきて薄手のお洋服を意識するようになってきましたね　（*^_^*）ダイエットを始めてから－３kg、－５kg、－１０kg～とヤセてく...

【理想の体温】

2025年03月15日

日ごろ、体温って測られてますか？　（*^_^*）ダイエットにおいても健康面においても体温はとても大事です☆理想の体温は３６．５度～３７．２度といわれて...

【春の食材をたべましょう♪】

2025年03月14日

まだ寒い日も多いですがだんだんと春が近づいてきたのを感じます。さて、春は『新芽の季節』といって五臓の中で特に肝臓の働きが活発になると漢方では考えられて...

【何度でも、『はじめの一歩』】

2025年03月07日

『はじめの一歩』いくつになってもはじめの一歩があるその一歩がなければ先がないたとえ一歩を踏み出しても失敗することもある挫折することもあるときには自信を...