記事一覧
2024年3月の記事
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【おにぎり1個、何分で食べ終わりますか?】
2024年03月25日
さて、ちょっと思い出してみてください。おにぎりを1個食べるのに、何分くらいで食べ終わりますか?(#^^#)女性84人を対象に、鮭おにぎり1個(174K...
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【摂取カロリー<消費カロリーの確認】
2024年03月21日
ダイエットの基本は、摂取カロリーと消費カロリーのバランス。摂取カロリーが多いと痩せることができませんので、食事の内容や量を見直す必要があります。そして...
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【寝るのもダイエットzzZ・・・】
2024年03月14日
「寝ない方がカロリーを消費してヤセますよね?」 夜中でも起きているとなにかと身体を動かしたりすることもあるので カロリーを消費して...
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【脂肪が燃えると〇〇になる】
2024年03月07日
脂肪って燃えるとどこへ消えていくのかご存知ですか?脂肪は、燃えると水と二酸化炭素になります。オーストラリアでの研究では燃えた脂肪の80%が息で排出され...