【噛めないものが太る原因】
何が太りやすいか？
簡単に見極める方法があります。
それが、
３０回噛めるか噛めないか？
パッとみた時に
３０回噛めないものは
大抵太りやすいと思って
くださいね。
例えば、麺類
ラーメン、うどん、そば
はなかなか３０回噛んで
食べられないと思います。
パン、お好み焼き、焼きそばなど
粉物と言われるものも３０回噛んで
食べている人って
いないんですよね。
噛んで食べると脳の中に
ヒスタミンが増え、
噛んだ刺激が間脳にある
『結節乳頭核』に届き、
ヒスタミンを増やして
満腹中枢を刺激します。
そうすると、満腹感が出てきて
お腹いっぱいになります。
一度意識してみてください～♪
さぁ、上手にコントロールして
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
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今後は、こちらに書かせていただきます。
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よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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