【睡眠不足で糖尿病に！？】
睡眠時間と糖尿病の関係に
ついて、次のような実験があります。
糖尿病ではない健康な若者たちに
睡眠時間を４時間に制限して
１週間生活をしてもらいました。
すると・・・
血糖を処理する能力
が弱まってしまいわずか
１週間で糖尿病の初期のような状態になり・・・
血管の老化を著しく進んで
しまったんだそうです。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
睡眠って本当に体に大切です。
寝不足によって糖の代謝が
落ちるので肥満の元にも
なることもあります。
まずは生活リズムを作って
いくことが、ダイエットの
早道になりますよ♪
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
毎月２０名様は初回カウンセリング無料です。
まずはお話だけでも大丈夫です。
お気軽にご連絡下さいね。
今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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