【食べ合わせって大事】
お寿司の後の
ガリって食べますか～？
お寿司って実は
体を冷やしてしまうんですね。。。
だからガリ＝ショウガを
食べることで
お寿司で冷えた体を温めてくれます！！
お蕎麦も同じですよ～！！
お蕎麦も
体を冷やすのでネギなどの薬味が
いつもついてくるんです♪
和食ってすごく考えて
作られているんです♪
ダイエットも同じ
ただ単に
量を減らしたり
するのは逆効果
減らすとストレスに
つながりますからね。
食べ方を工夫しましょう～♪
例えば
天ぷらがでたら
大根おろしをたっぷり使う！！
大根が油を
分解してくれますしね～！！
お刺身はツマと一緒に！！
炒め物には
ショウガ・ニンニクを
たっぷりと！！
揚げ物には
キャベツやパセリ、レモンが
のっていますよね！
量を減らすのではなく
逆に増やすことで
栄養バランスを高める。
太っている方は
お料理が単品の方が
多いですね～！
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
参考になればうれしいです(#^^#)
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
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