愛知県瀬戸市のリバウンドしない漢方ダイエット専門店

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ダイエットブログ

【代謝の種類】

基礎代謝

「代謝が落ちたから痩せれない・・・」

っていうお声をよく聞きますが・・・

実は・・・

代謝には3種類あって

①基礎代謝

一日中寝ていても

勝手に消費してくれるもの

②身体活動時代謝

運動や仕事などで

カラダを動かした時のもの

これら二つで

代謝の90%を占めるんです!!

知っていましたか??

(#^^#)

じゃあ、残り10%は?

これは・・・

「食事」による代謝です!!

(*^^*)

ご飯食べたら

カラダが温かくなった経験ありますよね?

それです!!

一日の食事の時間って

せいぜい1時間程度・・・

で、一日の代謝の10%を占めるって!!

すごくないですか?

なので食事って

すごーーーーーく大事なんです!!

毎日菓子パンを食べている人と

毎日ごはん・味噌汁・納豆・卵を

食べている人

どっちがいいでしょうか?

参考になれば嬉しいです!!

一緒に楽しんでいきましょうね~♪

毎月20名様は初回カウンセリング無料です。

まずはお話だけでも大丈夫です。

お気軽にご連絡下さいね。

今まではアメブロに書かせていただいておりましたが

今後は、こちらに書かせていただきます。

以前の記事はこちらをご覧ください。

皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので

よかったらご覧になっていただけると幸いです。

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