【やめるものをきめる！】
ダイエットをしようと思った時に
あなたは何をはじめますか？
(・・?
まずは運動、食事も減らして、
お風呂入って、睡眠もしっかり確保、
朝はパンをやめてご飯とみそ汁、
お米は白米から玄米へ・・・
そういえばショウガも良いって聞いてたから
食べなきゃ・・・
こんな感じになってませんか？
確かにどれも良いことなんですが。。。。。。
(~_~)
あまり詰め込みすぎると
いっぱいいっぱいになっちゃいませんか？
( ;∀;)
そこでおススメしたいのが
まずは「やめることを決める」
ことから始めてみましょう！
(^^)/
飴、ガム、ジュースをやめる！
２１時以降食べない！
余計な食べ物を買わない！
などなど、
良い習慣を１０個プラスすることも大切ですが、
悪い癖を１個でもやめた方が、
体や心に良いかも～ですよ！
(^_-)-☆
参考になればうれしいです(#^^#)
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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