【停滞期はあせらない】
『最近ちょっと停滞
しちゃっているんだよね～』
って声
たまーに聞きます(+o+)
たしかに・・
グラフをみてみると
上がりもしないし
下がりもしない
ドキッ(*_*)
停滞期かな(+o+)
でも停滞期ってことは
今のダイエットが
うまくいっている証拠ですよ(*^^*)
人間には、体を一定に
保とうとするシステムが
備わっているんです。
ダイエットを初めて
摂取カロリーが減って
消費カロリーが増えてきて
体重が落ちた
それが少し続いたので
体がチョット代謝を下げて
今の状態の様子を見ようと
しているんです。
脂肪も大事なエネルギーだから
大切に使ってねって言っている
『証拠』なんです！
タンパク質も
ビタミンも
ミネラルもとってね
って言っている証拠なんです
そして
この時期こそ
あなたのダイエットに
いい方法がみつかってくる
チャンスでもあるんです！
だからこそ
ちょっと
新しいことをトライする
いい機会かもしれませんよ(^_-)-☆
・いつもより野菜を多く取ってみる。
・赤みの肉（脂身の少ない、
牛のひれ肉）を食べてみる。
・半身浴してみる。
なーんでもいいんですよ(*^^*)
焦らず
やってみましょう～♪
今日もとことん
あなたを応援してますよ♪
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