【白湯とお湯の違い】
寒い日が続きますよね・・・
こんな時には、やっぱり
身体を温めることが大事です！
その代表が
『白湯』なんですが
みなさんも白湯が
身体にいいことは知ってますよね！
白湯を飲むと
内臓が温められ消化力がよくなり
便通の改善が期待されます。
また血流を促進させることで
老廃物が排泄されやすくなったり
代謝が高まることで浮腫み
にくくなることも期待でき
これによって肌も自然と綺麗に
なることが期待されます♪
こんなにも魅力的な白湯ですが
作り方を間違えて、お湯を
飲んでるいる方が多いのです。
白湯とお湯の違いは、ずばり
『ちゃんと沸騰したかどうか』
です(^o^)／
正しくは
①水を鍋にいれる
②１０～１５分しっかり１００℃以上で沸騰させる
（塩素や不純物を抜く）
③１０～１５分ほど蒸らして、空気に触れさせる
（白湯は火、水、風の３つの要素が必要）
④４５～５０℃ぐらいに冷ましてから飲む
これを朝飲むと
冷え性改善の期待できますよ♪
白湯が美味しくないと感じる方は
もしかしたら
日々のいろんな食べ物を食べて
味覚が鈍ってきている
サインかもしれません
(;´∀｀)
なので、白湯がちょっとおいしいと感じるまで
チャレンジしてみてもいいかもですよ～♪
冷え性で悩んでいる方は
白湯と一緒に漢方薬を併用すると
より効果的ですので
是非ご相談下さいね！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
参考になれば嬉しいです！
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