【停滞期とは？】
昨日、停滞期のことを少し触れましたので、今日は停滞期について書かせていただきます。
ダイエットをスタートしてからだいたい2か月後から3か月後ぐらいに停滞期になる方がいらっしゃいます。
いらっしゃいますということは全員が全員通る道ではないということです。
なので、自分がなるんのではないかと心配し過ぎないようにしてくださいね。
うちは脂肪のことを貯金ってお話しております。
みなさん、銀行にある貯金が減ってきたらどうですか？
ちょっとケチケチして生活のレベルを下げませんか？
ダイエットも一緒です。貯金という脂肪がどんどん減ってきたらカラダはびっくりしますので
省エネモードになります。それが停滞期なんです。
なので、ダイエットをしていくとある程度は避けては通れない道なんです。
逆にいうとうまくダイエットが順調に進んでいるという証拠でもあるので
体重が動かなくなった時は焦るのではなくて、停滞期っていう順調にいっている証拠が来たんだなって
焦りすぎないようにして欲しいんです。
でも、停滞期が続くと大変なのでもちろん解消法があります。
次回は停滞期の解消法を書かせていただいますね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
参考になれば嬉しいです。
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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