【どのくらい痩せるのか？】
さあ、ダイエットをしようと思った時に気になることの一つですよね。
「3か月で10キロ痩せました～！」とか「2か月で4.2キロいきました！」などなど
ちまたではよく見ると思いますが実際に自分はどうなんだろうかって思いますよね。
林薬局では人それぞれあるとは思いますが
まずは『一ヵ月で体重の5%を落とす』ことをオススメしています。
もちろん体質や体調、飲んでいるお薬や性別などなどで違いはありますが
50キロの方ですと月に2.5キロ
60キロの方ですと月に3.0キロ
こんな感じです。
そんなに痩せるの？っていう方も
たったそれだけ？っていう方もいらっしゃしますが
このぐらいがオススメです。
次回はその理由について書かせていただきますね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
参考になれば嬉しいです。
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毎月20名様は初回カウンセリング無料です。
まずはお話だけでも大丈夫です。
お気軽にご連絡下さいね。
今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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ダイエット、子宝、アトピー、便秘、痛みなど
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