【太らない糖質の食べ方】
昨日に引き続き、糖質制限について書いていきますね。
昨日はオススメの糖質について書かせていただきました。
生クリームたっぷりのショートケーキやおいしいパンやチョコレートなどなどは
糖質の中での一番避けたいものになってきますがダイエット中でも食べたいですよね。
でも太りたくもない・・・
なので、ちょっと食べるタイミングを少し変えてみるのも一つの手です。
糖質の特徴の一つに「すぐにエネルギーに変わる」っていうのがあります。
すぐにエネルギーに変わってくれるものを夜に食べる必要はありますか？
ないですよね。ただ今から動くよ！っていう朝や昼に食べるのは全然ありだと思います。
しかし、今から寝るよ～っていうエネルギーを必要でないタイミングで摂取すると
使いきれず脂肪になってしまいます。
なので、糖質食べるなら朝もしくはお昼がオススメです！
食事にひっつけて食べれると最高です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
参考になれば嬉しいです。
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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