【糖質って何？】
今日からは糖質について書いていこうと思います。
ダイエットのカウンセリングをさせていただいていると、糖質制限をしているっていう方が多いです。
「ご飯食べていません」とか「夕食はおかずだけにしている」とか・・・
ただ、よくよくお話を聞いていると・・・
お昼にはラーメンを食べていたり、朝は菓子パンだったり
お菓子を結構食べていたり、ジュースが大好きだったり・・・
『糖質＝炭水化物』
って思っている方も結構多いんですし
『糖質＝ご飯』
ってなっている方もちらほらいます。
いつの間にか、お米だけが悪者になっているんです。
こうなった背景には色んな原因があるんですが、本当に避けて欲しいのはお菓子やジュースなどの砂糖からは目を背け、ご飯を抜くことで糖質制限をやったつもりになっている方が意外と多いです。
もともと糖質制限という考え方は砂糖の摂取量の増加に従って糖尿病の方が増えたということから考えられた考え方ということからも分かると思います。決してお米の摂取量が年々増えたからではないです。お米の摂取量は毎年減少傾向にあるのが現実です。
絶対的に『糖質制限＝砂糖』ではないですが、まずは、正しい認識からしていきましょうね。続きは、また明日書いていきますね。
最後までお読みいただきありがとうございます。参考になれば嬉しいです。
ステキな春に向けて初回カウンセリング受けてみませんか？
毎月20名様は初回カウンセリング無料です。
まずはお話だけでも大丈夫です。お気軽にご連絡下さいね。
今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
林薬局は予約優先制となっております
ダイエット、子宝、アトピー、便秘、痛みなど各種健康相談を行っております
ご来店の際は、お手数ですが、お電話もしくはメールにてご予約ください
できるだけ、お時間をお待たせしない様にしております
お電話はこちらまで
↓↓↓↓↓↓
メールはこちらまで
↓↓↓↓↓↓
とおっしゃっていただけるとスムーズです!
ご連絡お待ちしております！
【（有）林薬局】
お電話0561-82-2954
営業時間 9時～19時30分（土曜日は19時まで）
定休日：日曜日・祝日
林薬局は
次の地域からご利用いただいてるご相談が特に多いです
↓↓↓↓↓
瀬戸市 尾張旭市 長久手市
日進市 豊田市 多治見市
春日井市 名古屋市（名東区 守山区 東区）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
