【生理前は体重が減りにくい】
今日は女性ホルモンとダイエットのお話です。
生理前や生理中はどうしても体重は減りにくく増えやすいです。
生理前や生理中ってイライラしやすくないですか？
女性ホルモンが減っているというのが一つの理由なんです。
女性ホルモンが減るとイライラしやすくなります。
イライラしていると女性ってかわいいですか？
って聞くと、ピンとくる方もいらっしゃるかもです。
イライラやストレスは女性ホルモンを減らしてしまいます。
逆に、女性ホルモンが減るとイライラしやすくなります。
イライラすると自律神経の交感神経が高ぶります。
交感神経が高ぶると尿や便に行く回数が減ります。
イライラしている時にトイレに行く方って少ないですよね。
また、その反動で副交感神経を高めてバランスを取ろうとするんですが
その副交感神経が「話す」「笑う」「食べる」「寝る」などなどなんですが
なかなか、こんなコロナの時代「話す」「笑う」が出来なくなると
「食べる」「寝る」となり尿も便も出ないとなると
その結果、太るしかなくなります。
なので、こんな時は増えなければ大丈夫っていうスタンスで
ダイエットに取り組んでいただけるといいかと思います。
ただ、だからと言って減らすことも不可能ではないです。
明日以降にまた書いていきますね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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