【シンデレラタイム】
夜１０時から夜中の２時に
ぐっすり眠れていると、
まるで魔法がかかったように
カラダに素敵な変化が起こるので
夜１０時から夜中２時を
シンデレラタイムと呼びます。
実際、
女性ホルモン、成長ホルモン、
細胞修復ホルモンなど、
ほとんどのホルモンが
このシンデレラタイムの睡眠で
活性化してくれます。
疲れもよく取れるし、
お肌の調子もよくなるし、
もちろんヤセやすくもなります♪
(●´ω｀●)
ただ、
意外と多いのが
その時間は寝ているけど
実は眠りが浅い・・・という人。
(-_-)zzz
夢をよく見る、
夜中に目が覚める、
起きても疲れがとれない、
心あたりがある方は
ご注意くださいね！
(/o＼)
お布団に入って横になったら
吐いて～吸って～
ゆ～っくり大きな深呼吸しながら
体全体の力を抜いて
心身ともにリラックスしましょう♪
それだけでも
眠りの質がよくなりますよ。
(^_^)/
人間に必要なのは
快食、快便、快眠の３つ♪
何かと忙しい時代ですが
夜ふかしは程々にして、
遅くても
日付が変わる１２時までには
寝るようにしましょう～！
(^-^)
また、
寝る時のスマホには
気をつけて置いてくださいね。
枕元など頭の側には
置かないほうがいいですよ。
眠りの質にも
影響がありますので！
(/o＼)
さらにもう一つ、
コンセントの位置も
確認してください。
頭の近くに
コンセントはありませんか？
これも寝る位置や向きをズラして
頭の位置から話せるといいですよ♪
(#^^#)
参考になれば嬉しいです！
毎月２０名様は初回カウンセリング無料です。
まずはお話だけでも大丈夫です。
お気軽にご連絡下さいね。
今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
林薬局は予約優先制となっております
ダイエット、子宝、アトピー、便秘、痛みなど
各種健康相談を行っております
ご来店の際は、お手数ですが、お電話もしくはメールにてご予約ください
できるだけ、お時間をお待たせしない様にしております
お電話はこちらまで
↓↓↓↓↓↓
メールはこちらまで
↓↓↓↓↓↓
とおっしゃっていただけるとスムーズです!
ご連絡お待ちしております！
【（有）林薬局】
お電話0561-82-2954
営業時間 9時～19時30分（土曜日は19時まで）
定休日：日曜日・祝日
林薬局は
次の地域からご利用いただいてるご相談が特に多いです
↓↓↓↓↓
瀬戸市 尾張旭市 長久手市
日進市 豊田市 多治見市
春日井市 名古屋市（名東区 守山区 東区）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
