【朝ごはんは大事】
朝ご飯は食べてますか～？
ダイエットにとって
やってはいけないことが
「食事を抜く」
っていうこと！
特にやってはいけないことが
「朝ごはんを抜く」
ことです((+_+))
なぜ？
朝ごはんを食べなと
脳に栄養が入ってきません
そうすると
体はなるべくエネルギーをつかわないように
省エネモードになってしまうんです(/ω＼)
さらに、朝食を抜いた分
細胞が飢えて、
よりためこみやすくなってしまうんです(+o+)
ぎゃ～～
たかが朝ごはん
されど朝ごはん
です！！
基本は、ご飯と味噌汁に納豆・卵
プラス焼き魚があれば最高ですね(*^^*)
一緒に乗り越えていきましょうね
応援してますよ～
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まずはお話だけでも大丈夫です。
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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