【運動は何したらいいの？】
「昨日の何食べたらいいの？」
と同じぐらいいただく質問が
「運動は何したらいいの？」
っていう質問です。
昨日と同じ答えになってしましますが
「どんな運動でもいいですよ～まずはやってみて！」
ってお答えしています。
で・・・
体重が落ちるんだったらいいかもですし
体重が落ちなかったら
もう少し時間をかけた方がいいかもしれないですし
もう少し負荷をかけてやった方がいいかもですし
はたまた、違う運動の方がいいかもしれないです。
食事と一緒です。
まずはやってみて、自分にとって効果のあるもの
これをすれば落ちる！っていうものをみつけて
それをやっていくことが大事です。
それが分かっていれば
もし食べる機会があってちょっと増えたとき
その落ちる運動をやって調節すればいいですよね。
すごい心強いですよね。
色々これをやればいい！っていう情報がありますね。
まずはやってみましょう！
参考になれば嬉しいです。
ゴールデンウイークもあけて暑くなってきて薄着の季節になってきましたね。
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まずはお話だけでも大丈夫です。
お気軽にご連絡下さいね。
今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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