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【食事を抜くことがダメな理由】
今日はダイエットにとって大事なことです。
「朝バタバタしてご飯が食べれなかった」
「忙しくて食事がとれなかった・・」
ってお声は本当によく聞きます。
「どうしても食事がとれなかった・・」
やむを得ず取れなかった場合は全然いいんですが
「食事を抜くと体重が落ちる！」って思って
ついつい癖になって食事を抜き続けるのはよくありません。
理由は筋肉が落ちるからです。
食事を摂取するとカラダは食事を使ってカラダを動かします。
では、食事を抜いた時は何を使うかというと
脂肪を使ってくれたいいんですが、使いやすい筋肉を使ってしまうんです。
その結果、痩せても筋肉が落ちてリバウンドをしやすいカラダになってしまいます。
それでは、全く意味がないですよね。
ですので、たまに食事を抜くのはいいんですが
続けて抜くのは避けましょうね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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