【タマネギが血液サラサラに一番効くは「ウソ」】
血液ドロドロは
血液中の脂肪や糖分が
血液の流れを悪くするというもので
一時期、テレビの健康番組では
タマネギを食べると血液サラサラに
なるという映像をよく流していました。
日本血管血流学会で
どんな食材が血液の流れを良くするのかを
調べたところ
タマネギは第８位でした。。。
確かに効果はあるんですが
１位ではないんですね
つまり
血液の成分自体を良くする食材は
他にもあるということ
それによると
黒酢や緑茶
梅肉エキス、納豆、光り物の魚は
非常に効果が高いということがわかりました(^_^)
あと
トマトやブロッコリー
それとビールや焼酎もいいらしいです(^.^)
（私にはうれしい報告です）
ただお酒は飲み過ぎは禁物ですが(笑)
食べたもので
血液の成分は変わります
なので
毎日の生活に無理なく取り入れれる
食材を意識してみてください(*^^*)
〇〇を飲んだら、食べたら・・・
▢▢になる・・・
というのはテレビ向きですが
〇〇にあたるものはたくさんあります(^^ゞ
バランスよく
食事に取り入れてみてくださいね！！
さぁ、上手にコントロールして
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
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