【リバウンドしない理由③】
昨日のブログに続いて林薬局のダイエットがリバウンドしにくい理由を
もう一つ書いていきますね。
その理由は・・・
「自分で自分の体重を管理できるようになっている」
っていうことです。
林薬局のダイエットでは体重計に1日4回乗っていただき
グラフ化体重日記をつけていただいております。
え！4回も～！？
ってお声もよく聞きますが
朝2回、夜2回 起床時 朝食後 夕食後 寝る前の4回です。
測定しているうちに、色んなことが分かってきます。
例えば・・・
「お寿司食べたら太っちゃった・・・」
ってことだったり
「焼肉食べても太らなかった～！」
とかとか・・・。
何がいいたいかというと
自分にとって何が太る原因か分かってくるんです。
そうしたら対応できませんか？
もし仮に増えたとしても・・・
体重計に乗っていれば気付きますし
気付いたら「こういうことすれば減る！」って分かっていれば
それをするだけですよね！
そうすればリバウンドしにくくないですか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
参考になれば嬉しいです。
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
以前の記事はこちらをご覧ください。
皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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