【迷ったら大根で！！】
東洋医学では
「大根」は
「不要なものを破壊して散らす
＝辛散作用(しんざんさよう)」
があるとされ
「散らす力」は皮膚まで到達し
「外からの病気」を防ぐ
「免疫力」をつくります。
特に「生の大根」は
食後の胃の回復におすすめです！！！
肉や揚げ物に付け合せるのも
納得ですよね！
「切り干し大根」は
すでにある血中の老廃物に
作用します。
おすすめが
週２～３回は「切り干し大根」を加えて
肉を控えて見ましょう！
ウエストまわりの
サイズダウンにも効果的です！
逆に
加熱した大根は「整腸作用」があり
体力不足人の
栄養吸収力アップにも効果的ですので
料理に迷ったら「大根」を使ってくださいね(笑)
味噌汁や煮物にも
多様しちゃいましょう！！
参考になればうれしいです～♬
一緒に楽しんでいきましょうね～♪
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今まではアメブロに書かせていただいておりましたが
今後は、こちらに書かせていただきます。
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皆様の健康と笑顔のためにコツコツ書かせていただきますので
よかったらご覧になっていただけると幸いです。
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