ご挨拶

初めまして。林薬局の店主 近澤武司と申します。林薬局のホームページをご覧いただきありがとうございます。少し長くなりますが、私の「ダイエット」への想いを読んでいただければ嬉しいです。

正直なところ、私ははじめはそんなにダイエットのご相談に興味はなかったんです。「たかがダイエットでしょ〜」って思っておりました…ごめんさい！

でもご相談を受けているうちに、こんなに楽しいやりがいのある仕事は他にない！

ダイエットって人生そのもの！

ダイエット成功された方の自信に満ち溢れて笑顔をみるたびに、この仕事やっててよかったな〜って思うんです！

順調に体重が落ちている時もあるけど、なかなか落ちない時もある。

ダイエットって自転車にのるようなもの

ダイエットってそんなに難しいものではないとお話ししております。自転車に乗るようなものです。はじめのひとこぎめって重いですよね〜。はじめたばっかりの時は、まだやる気があるから大丈夫です。でもね、ふたこぎめ、これもまた重いんです。その次も、その次も、少しずつ軽くはなっていくんですが、まだ重いですし、上手にこげないときもあるんです。だから諦めちゃうんです。

大切なことは、その現実から目をそらさないこと、向き合うこと

食べ過ぎちゃうこともありますし

ココロが折れることもあります

それも、これも全部オッケーです！

失敗でもなんでもないです。成功のために必要な経験なんです。 

「できること」「簡単なこと」まずは一個から！一週間から！

例えば・・・「明日から甘いものを絶対食べない！！」これできますか？？ハードルが高すぎるんです。まずは、寝る前の甘いものをやめよう！とにかく、それを一週間やってみましょう！できたらいっぱい自分を褒めて下さいね！また、一週間やってみましょう！できたら次は自信になりませんか？その積み重ねが習慣になります。毎日お風呂に入るような習慣ができたら次は、また一個増やしていきましょう！一個ずつ「成功体験」を積み重ねていくことでいつのまにか高いハードルを越えれるようになっています！

そのために、カウンセリングをしながら一緒に一歩ずつ一歩ずつ、後退するときも、たまにありながら進んでいけたらいいなって思っております。

毎月楽しいイベントやっています～

 

地域で講演活動、ラジオ局で健康のお話

ダイエットの研修会で講師としてお話させて頂きました